Gioca con moderazione
Partecipare a lotterie può creare dipendenza, quindi è essenziale affrontare questo passatempo con senso di responsabilità. Sii cosciente dei rischi e monitora il tuo comportamento. Se ti accorgi di perdere il controllo o avverti effetti negativi legati al gioco, cerca subito supporto professionale.
Controlla il tuo tempo
La partecipazione alle estrazioni deve restare un’attività ricreativa, senza invadere altri aspetti della tua vita. Imposta un limite di tempo e rispettalo. Ricorda di fare pause e dedicarti anche ad altri interessi.
Stabilisci un budget
Decidi prima quanto sei disposto a spendere per le lotterie e non oltrepassare mai quella soglia. Ricorda sempre che si tratta di un divertimento, non di un modo per ottenere guadagni.
Non partecipare sotto l’effetto delle emozioni
Le emozioni forti possono compromettere il tuo giudizio. Evita di giocare se sei stressato, nervoso o giù di morale. Aspetta di sentirti sereno e concentrato.
Cerca supporto
Se noti che la lotteria sta influenzando negativamente la tua quotidianità, non esitare a rivolgerti a strutture di supporto. Esistono centri specializzati pronti ad aiutarti in modo professionale.
